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Quierocomidasana.com es un blog en el que te enseñamos a comer bien y sano. De forma periódica publicamos artículos sobre las últimas tendencias en nutrición, así como recetas de nuestros platos favoritos y tips para llevar una vida más sana y de mayor calidad.
Para aquellos que queráis podéis daros de alta en www.vitalista.com y acercarse semanalmente a uno de nuestros centros vitalista para hacer sus mediciones antropométricas y seguir su evolución on-line de formas totalmente gratuita.
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menús vitalista semana (26-30 diciembre): 8h y 8h bajo en calorías
Menú 8h: Lunes 26 MM: piña C1: crema de tomate (guisantes con jamón serrano) C2: blanqueta de ternera en cama de patata panadera (pollo a la cazadora) MT: bizcocho de lima sobre yogur de frambuesa Martes 27 MM: mandarina C1: ensalada de espinacas, champiñón, aguacate … Sigue leyendo
Menú 8h y 8h bajo en calorías (05-16 diciembre)
Esta vez, y sin que sirva de precedente, os adelantamos el menú de las próximas 2 semanas. Que tengáis buen puente. Semana 05 -09 diciembre Menú 8h: Lunes 5 MM: piña y naranja C1: crema de calabaza y naranja (ensalada verde con tomate, zanahoria, palmito, … Sigue leyendo
Tu menú
Etiquetado 8h, comida fresca, comida sana, menú 8h, menú semanal, nutrición, vitalista
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