RECETA DE TERNERA TERIYAKI CON PIÑA ASADA Y VERDURAS SALTEADAS (PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDENTES 700 g de carne picada de ternera 400 g  de piña 280 g de brócoli fresco 280 g de coliflor 120g de cebolla 12 g de jengibre Cuatro cucharadas de aceite de oliva Cuatro cucharadas de salsa de soja Dos cucharadas de miel Una … Sigue leyendo

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CREMA DE GUISANTES (RECETA PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES: Cucharada y media sopera de aceite de oliva virgen extra 400 g de caldo natural de pollo 400 g de guisantes 120 g de patata cachelo 100 g de puerro 100 g de cebolla Sal Pimienta MODO DE PREPARACIÓN: Corta el puerro y la … Sigue leyendo

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CENAS RÁPIDAS Y SALUDABLES

Lo ideal es que podamos elaborar los alimentos frescosconservando al máximo sus propiedades, como hacemos en vitalista. Sin embargo, cuando hay falta de tiempo (o de ganas de cocinar) no es necesario que tiremos de comida rápida o precocinados con mayor contenido en sodio, condimentos … Sigue leyendo

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RECETA DE POLLO SATAY CON ARROZ PILAF (PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES 4 pechugas de pollo 160 g de arroz Media cebolla 4 cucharadas de aceite de girasol 30 g de jengibre 80 g de mantequilla de cacahuate Un diente pequeño de ajo Tres cucharadas rasas de azúcar moreno Una pizca de cilantro Una pizca de … Sigue leyendo

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LA CENA ES UNA DE LAS TRES COMIDAS PRINCIPALES DEL DÍA

La cena… … es una de las tres comidas principales del día, y para muchos una de las más importantes ya que es el momento que comparten con la familia, tienen tiempo para cocinar o para relajarse. Para otros es un mero trámite para irse … Sigue leyendo

Dieta sana Sobre nutrición ¡Cuídate mucho! Etiquetado , , , , | Deja un comentario