RECETA DE CREMA DE COLIFLOR Y ESPÁRRAGOS (PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES -      600 g de coliflor -      Medio litro de caldo natural de pollo -      120 g de cebolla -      80 g de espárrago blanco -      4 cucharadas de aceite de oliva virgen -      Sal al gusto -      Pimienta al gusto PREPARACIÓN Corta la cebolla, … Sigue leyendo

Dieta sana Recetas Etiquetado , , , , | Deja un comentario

PANNA COTTA DE CHOCOLATE CON ESPECIAS (RECETA PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES: 400 g leche desnatada 80 g de chocolate negro 50 g de gelatina en lámina Cuatro cucharadas de endulzante 0 calorías Una cucharadita pequeña de canela Una cucharadita pequeña de cardamomo Un pellizco de sal MODO DE PREPARACIÓN: Coloca las láminas de gelatina en … Sigue leyendo

Recetas Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

RECETA DE TERNERA CON SALSA DE NARANJA Y ARROZ (PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES 650 g de ternera magra 6 naranjas 160 g de arroz 120 g de zanahoria 120 g de judía verde 80 g de guisantes 80 g de cebolla 4 cucharadas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas rasas de harina de maíz Una pizca … Sigue leyendo

Frutas Recetas Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

TARTA DE CALABAZA Y ESPECIAS CON GLASEADO DE VAINILLA Y CANELA (RECETA PARA OCHO PERSONAS)

INGREDIENTES: 240 g de harina de trigo 150 g de calabaza 80 g de mantequilla 50 g de azúcar moreno Dos huevos medianos Una cucharada sopera de bicarbonato de soda Una cucharadita de jengibre Media cucharadita de nuez moscada Una pizca de sal Para el … Sigue leyendo

Recetas Etiquetado , , , , , | Deja un comentario

10 reglas para una compra “saludable” en el supermercado

1. Planifica tu compra. No vayas al supermercado sin haber pensado antes qué necesitas y en qué medida. Toma en cuenta cuántas comidas se hacen en el hogar, cuántas personas viven contigo, gustos de los comensales, disponibilidad de tiempo para cocinar, etc. 2. Lleva una … Sigue leyendo

Dieta sana Sobre nutrición Tu menú Etiquetado , , , , | Deja un comentario