tarta de zanahoria con coulis de queso crema

tarta de zanahoria con coulis de queso crema ingredientes 4 personas harina integral de trigo 16 grs harina de trigo 32 grs sal marina 0 grs levadura 2 grs aceite de girasol 24 grs canela 4 grs jengibre 6 grs nuez 24 grs huevo 24 … Sigue leyendo

Recetas 3 comentarios

hamburguesa de garbanzos y quinoa en salsa de tofu y hierbabuena

Ingredientes                                                       4 personas garbanzos                             … Sigue leyendo

Recetas Sin Categoría Deja un comentario

PASTEL DE ATÚN EN SALSA VERDE

ingredientes 4 personas atún al natural 296 grs aceite de oliva virgen extra 16 grs patata cachelo 500 grs huevo 160 grs harina de trigo 80 grs pimienta 2 grs sal 5 grs perejil 12 grs zumo de limón 80 grs espárrago verde 160 grs … Sigue leyendo

Dieta sana Recetas Deja un comentario

MERLUZA A LA SICILIANA CON ARROZ (para 4 personas)

INGREDIENTES: 800 grs de merluza 160 grs de arroz 140 grs  de cebolla 32 grs de aceite de oliva virgen extra 48 grs de tomate triturado 60 grs de aceituna negra sin hueso laminada 12 grs de ajo 120 grs de limón 8 grs. de … Sigue leyendo

Recetas Deja un comentario

MERLUZA EN SALSA DE PEREJIL CON QUINOA INTEGRAL Y VERDURITAS (RECETA PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES: 800 g de merluza                             280 g de calabacín 100 g de queso fresco batido desnatado 80 g de zanahoria 80 g. de quinoa 40 g de cebolla Dos cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra Un diente de ajo Perejil al gusto Sal … Sigue leyendo

Dieta sana Recetas Sobre nutrición Tu menú Deja un comentario