Los beneficios de la alimentación sana en edades tempranas

Los bebés que se enganchan a la teta de su madre y, por tanto, se alimentan de leche materna en los primeros cuatro meses de vida presentan menos problemas de comportamiento que los alimentados con leche de fórmula.

Este es el resultado de un reciente estudio sobre lactancia materna publicado en la revista Archives of Disease in Childhood. En el estudio participaron 10.000 mamás y sus bebés. Los científicos preguntaron a las mujeres sobre el tipo de alimentación administrado a sus pequeños en los primeros cuatro meses de vida y el comportamiento de sus hijos a los cinco años. El resultado fue que sólo el 6% de los niños amamantados presentó hiperactividad, ansiedad o tendencia a mentir a esa edad contra el 16 por ciento de los que recibieron leche de vaca preparada.

Investigaciones previas demostraron otros beneficios derivados de la leche materna como la protección de los bebés ante infecciones, obesidad y afecciones víricas.
leche materna, Matt Daigle

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¿Por qué cuesta tanto perder peso?

Porque las dietas milagro no funcionan. Con este vídeo te presentamos Vitalista y nuestro mejor secreto: nuestra cocina. De forma rápida y divertida descubrirás la clave de nuestro éxito.

No compramos productos pre-elaborados o pre envasados: los hacemos nosotros mismos, sin conservantes, sin envasado al vacío ni tratamientos térmicos. Así garantizamos el máximo frescor el calidad. Como lo haríamos en casa, o mejor dicho, como se hacía antes en casa, cuando el tiempo no era un bien escaso. Esto nos da un control absoluto sobre los ingredientes, las recetas y el proceso de elaboración. También nos permite ser innovadores y ser incluso atrevidos de acuerdo a nuestro saber hacer e imaginación. ¡Dale al play!

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Come sano: Te llevamos todas la comidas de tu horario laboral

En Vitalista te servimos todas las comidas que necesitas hacer en tu horario laboral desde la fruta de media mañana hasta la merienda de la tarde. Si comes más veces a lo largo del día, te sentirás más saciado y no pasarás hambre.

Con nuestro programa podrás asegurarte las cinco comidas del día. Esto tiene un efecto positivo para tu salud: hace que el proceso digestivo sea continuo, mejorando la absorción de nutrientes y aumentando la cantidad de calorías consumidas en el mismo. Antes de las 11 am del día que vayas a consumir el servicio dispondrás de la comida. Te incluimos cubiertos y servilletas. Distribuimos nuestra comida en una original caja con tu nombre. Tan importante es lo que comes como cuándo lo comes.

Además, nuestro nutricionista te ayudará a complementar la dieta para tus desayunos y cenas, de acuerdo a tus objetivos y necesidades personales.

Vitalista Programa 8h

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Pierde peso: Te llevamos toda la comida y un nutricionista para que pierdas peso

Una de las causas más frecuentes por las que se abandona un régimen es el hecho de tener que dedicar tiempo y esfuerzo en preparar todas tus comidas: comprar los ingredientes, pesarlos, cocinarlos y envasarlos… Nosotros te lo hacemos fácil para que tú no te preocupes de nada.

En Vitalista nos encargamos de todo, desde el diseño de los menús, la compra de los ingredientes y su preparación para que lo único que tengas que hacer es disfrutar mientras pierdes peso. Dentro de cada caja tienes todas las comidas del día, desde que te levantas hasta que te acuestas. Todo lo que necesitas para perder peso de una forma sana y controlada.

Tan importante es lo que comes como cuándo lo comes. Con nuestro programa tendrás que hacer un total de seis comidas al día, divididas en tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y otras tres a media mañana, media tarde y antes de acostarte. Esto tiene dos efectos positivos para tu pérdida de peso, por un lado hace que el proceso digestivo sea continuo, aumentando la cantidad de calorías consumidas en el mismo; y por otro, si comes más veces a lo largo del día, te sentirás más saciado y no pasarás hambre.

Vitalista Programa 24h

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Menú 1700 kcal del jueves 9 de noviembre 2010

hola!

Para esta semana verás que te proponemos un desayuno basado en un Müesli muy rico y muy nutritivo. Para prepararlo hemos utilizado cereales integrales y frutos secos de origen biológico (están mucho menos contaminados que los tradicionales y tienen más nutrientes). Debido a que usamos cereales integrales con alto contenido de fibra y bajo índice glicémico, la energía que liberarán al hacer la digestión será más lenta, con lo cual te sentirás más saciado y aprovecharás más todos sus nutrientes.

Aquí va nuestra propuesta, que contiene 1681 kcal.

Desayuno: yogur desnatado con müesli vitalista y zumo de naranja natural. 388 kcal.

Merienda Media Mañana: Mandarinas. 75 kcal.

Comida 1: crema de puerros con picadillo de marisco. 192 kcal.

Comida 2: rollito de pollo y serrano al limón con guarnición de pasta. 333 kcal.

Merienda media tarde: sándwich integral de tomate pepino y jamón de pavo. 173 kcal.

Cena 1: ensalada verde de la huerta con vinagreta japonesa. 176 kcal.

Cena 2: lubina teriyaki con puré de coliflor. 290 kcal.

Snack antes de dormir: kiwi. 53 kcal.

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