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HIDRÁTATE BIEN

Seguro que estás cansado de escuchar lo relevante que es la hidratación y por ese motivo desde vitalista queremos explicarte por qué es tan importante, qué es el balance hídrico, cómo se consigue  un estado de hidratación adecuado y quién debe prestar mayor atención a … Sigue leyendo

Sobre nutrición ¡Cuídate mucho! Etiquetado , | Deja un comentario

SOPA FRÍA DE MELÓN Y PEPINO CON QUESO DE CABRA (RECETA PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES: 2 cucharadas soperas aceite de oliva 4 rodajas medianas de melón 2 pepinos medianos 40 g de queso de cabra tierno 2.5 cucharadas soperas de vinagre de manzana Una tarrina de yogur natural entero Un diente de ajo Una ramita de cebollino Sal Pimienta … Sigue leyendo

Frutas Recetas Vitaminas Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

SI QUIERES CUIDARTE…¡EMPIEZA POR LA HIDRATACIÓN!

¿Por qué es necesario hidratarse a lo largo del día? El agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo: no hay ningún proceso interno que se desarrolle sin ella. Representa de un 60 a un 70% del peso corporal, siendo así el componente … Sigue leyendo

Dieta sana Salud física Sobre nutrición ¡Cuídate mucho! Etiquetado , , , | Deja un comentario

Una dieta sana y equilibrada, la clave para estar sano este invierno

El invierno es una época del año en la que, por lo general, somos más propensos a contraer determinadas enfermedades como resfriados, gripe o virus que se contagian por el aire. ¿Pero cómo podemos hacer frente a estas dolencias? ¡Una vez más una dieta sana … Sigue leyendo

Enfermedades Salud física Etiquetado , , , , , , , , | Deja un comentario