Archivo de la etiqueta: alimentación

SER CONSCIENTE DE LO QUE COMEMOS ES EL PRIMER PASO PARA MODIFICAR HÁBITOS

¿Porqué afirmamos esto?. El estar más atentos a nuestra dieta nos ayudará a corregir nuestros hábitos y consumo de alimentos si es necesario. Lograr conocer realmente qué comemos y en qué cantidades es fundamental si queremos cuidar nuestra alimentación y salud. Para tomar consciencia de … Sigue leyendo

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DE TODO EN PLATO DE POSTRE

¿Cuántas veces has escuchado la frase anterior? ¿Sabes quién la dijo? Empecemos diciendo que esta frase fue una de las frases más conocidas de Francisco Grande Covián, médico e investigador español  muy reconocido en el área de la nutrición y la bioquímica. Pero… ¿Qué entendemos … Sigue leyendo

Dieta sana Salud física Sobre nutrición Etiquetado , , , , , | Deja un comentario

CERDO ASADO CON CEBOLLA CARAMELIZADA EN SALSA DE QUESO AZUL (PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES: 600 g de cerdo magro 250 ml de caldo de ave o carne 240 g de leche evaporada entera 60 g de queso azul Tres patatas cachelo medianas Dos cebollas medianas Dos cucharadas y media soperas de aceitede oliva virgen extra Dos cucharaditas de … Sigue leyendo

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Comida sana ¡tu aliada para picar entre horas!

Con el verano y el buen tiempo apetece mucho tomarse algo en una terracita o en el mítico chiringuito de playa, un helado a media tarde para refrescarnos, un piscolabis antes de la cena… Vaya, una época en la que picar entre horas se convierte … Sigue leyendo

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Las horas que duermo ¿afectan a mi apetito?

La recomendación de dormir alrededor de 8 h al día ya no es solamente una cuestión de descanso sino que también está muy relacionado con nuestra alimentación. A pesar de la extendida creencia de que “dormir poco adelgaza” ya que durante las horas que estas … Sigue leyendo

¡Cuídate mucho! Etiquetado , , , , , , , , , , , , , | 1 comentario