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Reduce la ingesta de ciertos carbohidratos y aprende a identificarlos

En un artículo anterior vimos como las frutas y verduras deben estar muy presente en nuestra dieta. Estas contienen como nutriente principal el hidrato de carbono o carbohidratos. Teniendo en cuenta que se aconseja que estos aporten un 50-55% por ciento de las calorías totales … Sigue leyendo

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La zanahoria, un buen aliado para cuidar tu piel

¿Somos lo que comemos? ¿De lo que se come se cría? A veces los refranes llevan más razón que un santo… Es el caso de la zanahoria, un alimento del que seguro que has escuchado que es buena para la piel, la memoria o la … Sigue leyendo

Sobre nutrición ¡Cuídate mucho! Etiquetado , , , , , , , , , , , , , | 4 comentarios