Archivo de la etiqueta: vegetales

INCREMENTA LA INGESTA DE FRUTAS Y VERDURAS

En este artículo vitalista, queremos explicarte qué son las frutas y verduras, por qué es tan importante que las incluyas en tu dieta habitual y cuántas raciones debes consumir diariamente. Te recordamos que los menús Vitalista los elaboramos diariamente con muchísimas verdura y fruta fresca, … Sigue leyendo

Dieta sana Frutas Sobre nutrición Vitaminas Etiquetado , , , , , | Deja un comentario

Recomendaciones para enero post-navideñas

¡Hola! Ya estamos de vuelta de las fiestas navideñas, y a pesar de saber que lo idea es tener una alimentación moderada, probablemente en estas fechas has cometido excesos culinarios. Y entonces… ¿qué podemos hacer ahora para superar los efectos de los excesos gastronómicos de … Sigue leyendo

Dieta sana Salud física Sobre nutrición Etiquetado , , , , , | Deja un comentario

RECETA DE TERNERA CON SALSA DE NARANJA Y ARROZ (PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDIENTES 650 g de ternera magra 6 naranjas 160 g de arroz 120 g de zanahoria 120 g de judía verde 80 g de guisantes 80 g de cebolla 4 cucharadas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas rasas de harina de maíz Una pizca … Sigue leyendo

Frutas Recetas Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario

RECETA DE TERNERA TERIYAKI CON PIÑA ASADA Y VERDURAS SALTEADAS (PARA CUATRO PERSONAS)

INGREDENTES 700 g de carne picada de ternera 400 g  de piña 280 g de brócoli fresco 280 g de coliflor 120g de cebolla 12 g de jengibre Cuatro cucharadas de aceite de oliva Cuatro cucharadas de salsa de soja Dos cucharadas de miel Una … Sigue leyendo

Dieta sana Recetas Etiquetado , , , , | Deja un comentario

CENAS RÁPIDAS Y SALUDABLES

Lo ideal es que podamos elaborar los alimentos frescosconservando al máximo sus propiedades, como hacemos en vitalista. Sin embargo, cuando hay falta de tiempo (o de ganas de cocinar) no es necesario que tiremos de comida rápida o precocinados con mayor contenido en sodio, condimentos … Sigue leyendo

Dieta sana Sobre nutrición Etiquetado , , , | Deja un comentario