Menú 8h y 8h bajo en calorías (05-16 diciembre)

Esta vez, y sin que sirva de precedente, os adelantamos el menú de las próximas 2 semanas. Que tengáis buen puente. Semana 05 -09 diciembre Menú 8h: Lunes 5 MM: piña y naranja C1: crema de calabaza y naranja (ensalada verde con tomate, zanahoria, palmito, … Sigue leyendo →

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Menú 8h y 8h bajo en calorías (28 nov -02 diciembre)

Menú 8h: Lunes 28 MM: piña y naranja C1: crema de legumbres (brócoli con feta, pasas y aliño de sésamo) C2: cerdo al moscatel con parmentier de mostaza y cebolla roja (calamares encebollados con arroz negro) MT: natillas de chocolate Martes 29 MM: mandarina C1: … Sigue leyendo →

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Menú 8h semana 12 de noviembre

Menú 8h: Lunes 14 MM: piña y naranja C1: ensalada de aguacate, palmito y maíz (crema de zanahoria, calabacín y puerro) C2: tagine de ternera, verduras y cuscús (bonito en salsa de tomate y pimientos del piquillo con arroz) MT: yogur natural con compota de ciruelas Martes … Sigue leyendo →

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Menú Vitalista 8h semana 24 de octubre

Menú 8h: Lunes 24 MM: ciruela claudia C1: crema senegalesa (ensalada griega) C2: pasta con calabacín y ricotta (arroz con mejillones y calamares) MT: cheese cake con coulis de maracuyá Martes 25 MM: melón y piña C1: ensalada verde con tomate, zanahoria, palmito, maíz y … Sigue leyendo →

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Menú Vitalista 8h semana 17de octubre

Menú 8h: Lunes 17 MM: melón C1: ensalada verde con espinaca, tomate, zanahoria, soja y pipas (crema de puerros con shiitakes) C2: blanqueta de ternera en cama de patata panadera (noodles con verduras salteadas y pechuga de pollo) MT: arroz con leche Martes 18 MM: … Sigue leyendo →

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